En lång vandring börjar med första steget.

En helt vanlig dag, vandrade jag iväg på långpromenad till Hällnäs simstrand. Jag skriver Hällnäs med ä som det står skrivet på skylten som hänvisar dit. Vill jag däremot ha en karta över Hellnäs får jag lov att skriva det med e. Vilket som är rätt vet jag riktigt inte.

Nå ja, de va en kvart  på sidan om, som min gamla folkskollärare brukade säga.

Att gå på långpromenad gör så gott för kropp och själ, skulle jag bara ha möjlighet blidde det varje dag – fast det gäller att prioritera. Då möjligheten ges värdesätter jag desto mer mina promenader längre som kortare. Och vädret är inget hinder, endast sträng köld sätter sina begränsningar.

Hälsosamt är det på många sätt att motionera, dessutom blir vi gladare och mår bättre, att vara glad har så många bra hälsoeffekter.

Har just läst boken Jag vill vara glad! Av Christina Stielli

nyaste

När vi är glada och skrattar kan hjärnan fungera bättre än när vi är arga. Är vi glada och har roligt samverkar hjärnhalvorna och vi löser problem enklare.

 

VINSTLISTAN MED ATT VARA GLAD OCH SKRATTA ÄR LÅNG:

Bara några exempel:

Att skratta ger massage

Vi stärker vårt immunförsvar

Skrattet lindrar smärta

Stressen minskar

Smartare

Vi ser möjligheter hellre än svårigheter

Skrattet hjälper oss att lösa upp spänningar, lindrar vår rädsla och oro

Vi blir mer uppskattad, vem söker upp en pessimist

Och dessutom lever vi längre, vetenskapliga studier visar att livslängden ökar med hela 10 år!

 

Så upp med mungiporna 🙂

15.2.2016

 

2 thoughts on “En lång vandring börjar med första steget.

  1. Jämmer vad du e duktig som promenerar sååååå långt, men det är ju härligt att vara ute i naturen o att promenera….och vad beträffar att vara glad o skratta, det håller jag helt o hållet med om att det finns inget viktigare o bättre för hälsan 🙂 och föresten, Varmt Välkommen hit!

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s