Siktar på 2020 i stället

Upplevde gamla minnen med en uppfriskande cykeltur i morse, det blev inte 100 km får mjukstarta och nöja mig med mindre. Är så nöjd att mitt knä har börjat kännas bättre igen. Bästa medicinen är cykling förklarade min ortoped.

Det kändes så bra att jag äntligen kom mig till en läkare som förstod vad det handlade om. Har varit till två olika ortopeder som är specialiserade på knä och ändå har de haft olika versioner om mitt sjuka knä. Kan inte sluta förvåna mig. Hade jag lyssna på första alternativet hade mitt knä redan varit opererat – helt i onödan. Det var så lättande att höra att en operation är helt onödig, tänk om jag hade gått med på det och fått ett stor ärr helt i onödan, på mitt vackra knä.

Det viktigaste är att få vara igång motionera och må bra. I morse cyklade jag iväg och kände friska morgonluften, det var 20 grader och jag kunde cykla iväg med shorts på i tidig morgonstund, så bra det kändes.

”Du skall motionera från morgonen så har du det undanstökat sedan”, sade en god vän till mig. Så sant du hade! Jag brukar nog fara ut på olika motionsrundor tidigt på morgonen om det bara passar, men det är bra att få höra av en annan person ändå!

dav

Så fina kläder hade jag färdigt köpt för årets cykelresa till Paris 2018. Hoppas och tror att mitt knä skall bli bra tillbaka så kanske jag kan delta i cykelloppet år 2020. En dröm jag har!

Jag på min hybrid i skuggan bredvid.

Njuter av sommaren

Vi for tillbaka till villan efter att blommorna var vattnade och genomblötta, i växthuset blötte jag också, då klarar det sig bra i värmen. Där är så fuktigt och allt växer och mognar så det knakar.

På villan får jag motion, hur mycket jag bara vill och även det bästa i motionsväg, simning, rodd och armhävning. Efter en godnattsömn, vaknade jag kl åtta. Dörren stod på glänt hela natten och sval sjöluft kom in. Av någon anledning är det lite myggor i sommar, endast en väckte mig.

Inomhus är det fuktigt. Det fick jag bevis på häromdagen, då jag hade försummat en C-vitamin brustablett på bänken i några timmar. Min första reflektion var att den såg ut som en uppsvullen svamp – den hade börjat brusa och svälla i fuktiga inomhusluften.

Det är så uppfriskande att sätta en C-vitamin brustablett i ett glas kallt vatten och C-vitamin lär vi inte få för mycket av.

Efter ett långt och njutsamt morgonmål,  borstar jag tänderna, sedan simmar jag länge och väl bland fiskarna.

Vattentemperaturen ändrar snabbt, i går kväll sjönk den till 15 grader och redan på förmiddagen var det 23 igen.

Sjön var nästan spegelblank, så perfekt att ta en tur med roddbåten, det bästa för armar och skuldror, 2 km blev det, jag kunde ha rott hur långt som helst. Blåser det så är den etappen ett helt dagsverke.

Bamse vägrar komma med i roddbåten, ändå springer han längsmed strandkanten och oroar sig ända tills jag kommer tillbaka. Hundens ansvar!

Det här räcket lagade mannen upp mellan två träd för någon sommar sen. Det bästa som finns, nära till hands och populärt för alla. Skönt är det att hänga och flänga där och sträcker ut hela kroppen.

Sen en sväng ut till havet, simmar gör jag mest hela tiden så håret hinner nästan aldrig riktigt torka.

En god nattsömn till Tack!

Vägen

Jag går ut men svänger om

föredrar luftkonditionering liksom.

Min systerson heter Tom

som jag tycker mycket om.

 

I mitt glasrum här bakom

står en blomma som bekom.

Dennes blad är allmänt nedkom

brist på vattning därom omkom.

 

För hastigt jag svängt om

glömde kolla därför undkom.

Lär mig säkert småningom

vattna blommor om och om.

 

Lätt att glömma sig i detta

inte lätt i sommarhettan.

Bor så nära inpå riksåttan

riska att vakna upp i ottan.

 

Jag som tycker om att idrotta

får nu ta allt med måtta.

Kanske bäst med medelmåtta

är inte längre 28.

 

Hör hit kamrater

i kväll blir det teater.

Då sitter vi tett i kvadrater

likadant som då vi får oblater.

 

Vi stänger av apparater

och alla automater.

Det finns folk som tycker om teater

jag har svårt att sitta still som undulater.

 

Vad ska jag ha i klädväg

de blir nog någon utväg.

Det är ju bilväg sedan gångväg

sist kommer vi till Lumpänglars väg.

Värmeböljan

Känner mig lite kufisk i huvudet i dag, det är värmen påstår mannen, tror det jag också fast jag brukar inte känna mig så här, det brukar inte vara så här varmt heller. Nu är det för varmt.

Det går inte ens att göra någonting i solen, så då får jag jobba efter naturen och följer skuggan.

Kom att tänka på att det inte går att göra så mycket. Har hunnit springa i värmebölja, det brukar vara ganska tufft. Cyklister är ut som synes i trafiken, det är friskare när vinden känns av på ett annat sätt.

Drar mig till minnes när jag ofta och gärna brukade fara ut på en jogginglänk, det börjar bli längesedan nu – känns det som. Brydde mig aldrig i vad det var för väder. Det började bli höst och snöblandat regn, i det vädret brukade jag gilla att springa, det blåste också ganska hårt.

Ofta brukade jag se en man som var på sin gård och donade, vi hejade alltid på varann. Den söndagsmorgonen möttes vi på vägen i ruskvädret. Han säger till mig, ”hördu det ser nog för hopplöst ut det där”! Tycker du det svarade jag och fortsatte. Det var ju bara jag som visste hur roligt det var att springa i höstrusket, snöflingorna piskade mot kinderna och jag mådde så bra, ännu bättre när jag kom hem tillbaka.

Så olika vi kan tycka, bättre det än att sitta inne för mycket. Han gick hopsjunken och dan, så jag kunde lika gärna ha sagt samma sak till honom, fast jag bryr mig inte i vad var och en har för sig, har fullt upp med mitt eget.

Att jag sprang 10 – 20 km flera gånger per vecka gjorde bara gott oberoende väder. Inte minst att komma hem tillbaka, rödbrusig i ansiktet, blodcirkulationen susade i kroppen, som jag mådde.

Lite annorlunda är det nu, i kväll cyklade jag till dotterns för att sköta om husdjuren medan de är på semesterresa, 4,5 km en sträcka – riktigt passlig. Det är bra för knäna att cykla är konstaterat. Simma gör jag varje dag – ibland flera, så jag får min motion. Perfekt!

Känner du för att springa, sade min kloke läkare. Så spring!

 

Från köksfönstret visar vår nostalgiska mätare 38 grader i solen.

 

Vattentemperaturen vid villan 24 grader, vatten är klart vi ser ner till botten på 2 meters djup. De är det bästa med havet så nära inpå, att få ha så klart och fint vatten hela tiden.

Vattentemperaturen sjunker snabbare än vad den stiger. För mig gör det inget, jag gillar kallt vatten.

Glassen i strupen

Sitter bredvid en vass

och äta en glass.

Ingen lyxklass

för jag glömde min madrass.

 

Det skulle vara världsklass

att ta ett träningspass.

Sitta här med en mjukglass

i fel prisklass.

 

Ett helt busslass

lyssnar på jazz.

Medelklass i damklass

tänk att de är så pass.

 

Glassen slank dit upp

de pratade på som en tupp.

Det var en hel popgrupp

fast de lät som en ögrupp.

 

Sluta upp med att lipa

håll hårt om struten och knipa.

Där simmar en ripa

ska det vara så svårt att begripa.

 

Inte sitta och delta.

det är inte bra att svälta.

Det går snabbt för glassen smälta

nästa gång ska vi tälta.

 

Med glassen i min hand

tittar jag på en an.

En badstrand med mycket sand

och saknar mitt pannband.

 

Men vad det är märkvärdigt.

faktiskt lite vedervärdigt.

en så stor grupp

och ingen har mungiporna upp.

 

Dags att hemåt vända

de var ändå inga kända.

De har något annat på sin agenda

att sitta i bussen fastspända.

 

Saknar de oss där hem

ska jag meddela dem.

Det var glassen som var i kläm

inte mitt dilemm.

 

Undrar om de vet där hemma

att det är jag som ska bestämma.

Då får alla instämma

bäst att klä sig till fågelskrämma.

I samma backe

Samtidigt som jag körde bil i morse och skulle på ett ärende emot Vasa hållet, satt jag och tänkte, ser jag en älg nu så skall jag stanna och fotografera, annars så ångrar jag mig efteråt. Trafiken är ju ganska livlig på riksåttan speciellt morgontid, i affärerna är det lugnt, ä så jag passade på den tiden, det spar både tid och allt onödigt runtomkring.

Jag satt och mediterade – ser jag älgen nu skall jag först kolla om det finns en infart att svänga in på, ta av solglasögonen, ta av ljudet på radion, knäppa av säkerhetsbältet, sätt på kameran i telefonen.

Och när jag hade färdigt förberett mig, syntes något mörkt på långt håll, på samma sida som jag kom körandes, där fanns också en avtagsväg intill skogen, så det var bara att följa mina instruktioner som jag just hade memorerat. Öppnade bildörren i största försiktighet, gick varsamt fram och fotograferade konungen. På fjärde fotot tyckte den ändå att det fick räcka och sprang in bakom träden, det kunde den mycket väl göra, jag var nöjd nu.

Många bilar körde förbi, en bilist saktade farten och såg säkert vad det handlade om, det är många gånger som jag också gjort samma sak och ångrat mig efteråt, att jag inte kunde stanna och ta ett foto på den ståtliga älgen, brukar jag tänka.

När jag gick tillbaka till bilen var jag nöjd, bilen hade jag ordentligt parkerat på infartsvägen, så vi inte störde den övriga trafiken och foto på älgen hade jag in i telefonen. Inte ens  poliserna hade någonting att invända fast de också körde förbi, uslare saker har de väl sett.

När jag fortsatte mot målet, var jag så nöjd över min insats. Det kändes som om jag hade fått en karamell, fast jag inte är speciellt sötsugen av mig, är jag det avhjälper jag det med choklad i stället.

På den här backen har det hänt saker förr, lite märkligt är det nog när jag tänker efter. För tolv år sedan råkade mannen ut för en trafikolycka nästan precis på samma ställe. Det tänkte jag inte på när jag fotograferade älgen, vi har farit förbi här så många gånger så vi har nästan glömt bort stället, någon gång tänker vi på det. Det såg ut på ett annat sett då, vägen har förbättrats sedan den tiden. Älgen i olycksbacken!

Ett två tre, på det fjärde räckte de.

Tankar i Trädgårdstäppan

Jag jobbar på min gård

och ger den mycket vård.

Vår traktor heter Ford

den står på vår bondgård.

 

Jag jobbar på ackord

fast jorden känns så hård.

Hittar rester av en taggtråd

från en hästhage med gärdsgård.

 

Jag hittar ständigt stenhård

 både stora såsom små.

Jag gillar så vår stengård

i sluttning till skogsvrån.

 

Inte glömma bort mig själv

    min friskvård  är också viktig.

Det får jag i min trädgård

hur blir det med min fotvård.

 

Det klarar jag med hemvård

jag är mån om min hudvård.

Det gäller att vara stenhård

går barfota till vår hundgård.

 

Skönhet får jag i min trädgård

njuter av rosorna på min framgård.

Nu planerar jag min örtagård

jag menar på min bakgård.

 

Alldeles nära finns min vingård

också min köksträdgård.

Den ger jag lite kvällsvård

jag gillar inte vanvård.

 

Jag hämtar redskap ur vår ladugård

där bredvid står vår trogna Ford.

Trädgårdsarbete kräver långtidsvård

sisådär som hårvård.

 

Hur roligt det än är

så är ibland trädgården till besvär.

Det skall skördas här och där

 bättre än att köpa från affär.

 

På våren skall träden beskäras

om det på hösten ska gå att förtäras.

Träden skall ju inte sågas isär

 för att sen bjudas på lite bär.

 

Rönnbär är så sura

svartvinbär är sådär.

Tranbär är så familjär

fisk köper jag från fiskaffär.

 

Spaden från en järnaffär

kulgevär kan bli till ledbesvär.

Närmast då ett luftgevär

blir det månntro till magbesvär.

 

Har man inte maktbegär

räcker det med mataffär.

Och att vara motionär

slipper man allt nackbesvär.

 

Är man pensionär

kan man se på en dokumentär.

Fast en vardagskväll eller sådär

då passar det med åkerbär.

 

Det känns bra att vara familjär

med allt vad det innebär.

Jag är nöjd med min karriär

med min familj och sisådär.